[...] :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-02 14:17:46 Generalnie sa dwie szkoly co do szkodliwosci d-zine, jedna mowi ze jest mniej toksyczna, druga ze wrecz przeciwnie...do tego dwa zwiazki mala 17e, dlatego tez mozna zrobic cykl albo pulsacyjnie, badz 3 tygodniowy...bo kazdy kto jadle te substacje powie wam ze ph 'zywia sie watroba'%-)
zgubiłeś posiłek nr 3 coś mało tych węgli mi się widzi... Tak sobie myślę, że na następny cykl wezmę ćwiczenia, których jeszcze nie robiłem.. tzn MC sumo, fronty itp itd dla odmiany czemu nie...
Dzisiaj smacznie sobie spałem (było ok godziny 10) gdy nagle zadzwonił telefon. A był to kurier. Odebrałem moje cukiereczki i od poniedziałku zaczynam cykl na cm3. Zdziwiłem się troszki, bo wcześniej vitafit econo miało bardzo fajne zamknięcie na zamek. A teraz tego nie ma, no cóż trzeba będzie przesypać do jakiegoś pojemnika i będzie git. Co do [...]
sonbaty wiem ze powinno sie robic cykl 8 tygodniowy czyli z dwoch paczek jakbym zrobil cykl z 1 pczki TT i jedej ZMA ? W chwili obecnej jestem zmuszony do tego bo w czerwcu wyjezdzam z polski GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - [...]
[...] opis: bf, typ budowy ciała fotografię podaruję sobie jestem endomorfik 2) wiek 27lat 3) waga/wzrost 68kg 172cm 4) staż treningowy gdzieś 5lat typowo siłowo od roku 5) cel cyklu SIŁA 6) stosowane już wcześniej suplementy w zeszłym roku Green Magnitude + White Flood jeśli chodzi o kretę,czy przedtreningowe,a tak to bcaa ZMA itp 7) stosowane [...]
[...] juz nie lada wiedze żeby właściwie zastosować prola i mieć przyrosty klasy propionatu. Propionat ma mniejsze side'y właśnie dlatego że stężenie równomierne, możemy przerwać cykl niemal natychmiast, i odblok jakby łatwiejszy... Osobiście nie robie ani nie zalecam cykli dłuższych niż 6 tygodni, ale jak robiłbym np 12 tygodniówke to załadowałbym [...]
Hej! Co do klatki, to moze pierwszy cykl zrobie z wyciskaniami a w nastepnym sprobuje zastapic cos przenoszeniem. Nie mam mozliwosci podciagania sie na drazku :( Wiec moze na plecy starczy wioslowanie i mc na ugietach nogach. "7. jeśli nie masz żadnych przeciwskazań to włącz do treningu mc na ugiętych nogach, i możesz dodać jedną serie na [...]
[...] Powoli powracam do świata żywych. Praca jeszcze trzyma mocno, ale oby łikend przetrwać i będzie dobsz. Dla porządku (własnego) uzupełniam wypiski. To będzie chyba najdłuższy cykl mój z tak ładnie zrobiona masą do tego %-) BF około 20%, czyli lipy niet, ale i szalu także. 2% to zgubienia i będzie tak, jak trzeba. 4 : GÓRA HIPERTORIFIA A Wyciskanie [...]
[...] bo postepuje to bardzo plynnie. Tak czy siak, jeszcze troszke ponad 2 tygodnie, trzeba dac z siebie wszystko na treningu i zobaczymy. Wiem juz tez, ze jednak w tym cyklu nie osiagne tego co bym chcial, wiec juz mysle o nastepnym(hehe, zlota zasada "Kazdy twoj ostatni cykl, nie jest twoim ostatnim cyklem") tylko tym razem [...]
[...] spoko progres rozgrzewka 10 min orbi i by Mawashi , a na koniec 20 min orbi i rozciąganie . Było miło nawet dał mi trening w kość czuje po sobie .jeszcze 9 treningów z tego cyklu i zmiana.. ciągnie mi się ten cykl przez te przerwy i czasem mi wypadało zamiast 3 to 2 razy w tyg na siłce .Nie długo zmieniam siłownie na lepszą więc i może progresy [...]
1-12 prop 50mg pon/sr/pt 1-12 enan 50mg pon/sr/pt W sumie masz 300mg testa. Smialo moge rzec ze dawka bardzo ostrozna ale na pierwszy cykl w zupelnosci starczy. Moj pierwszy to bylo 50mg samego propa e2d. Widze ze podchodzisz do tego zdrowo rozsadkowo. Mozesz kluc e2d ale przy stalych dniach masz latwiej zapamietac i ominie Cie dylemat [...]
[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 m-cy / przerwa / 3 m-ce 6. DIETA: -białko: dużo mięsa + wpc 2 porcje dziennie -węglowodany: ? -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl 30 dni PH methylocośtam 8. TRENING: 5-6 razy tyg /1.5 godz 9. CEL CYKLU: większa masa/ przyrost mięśni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. [...]
[...] bardzo zadowolony z osiągniętych wyników, najbardziej cieszy mnie Mc rwaniowy i przysiad przedni. Na Fbw robiłem z tym obciążebiem serie po max 5p, a na tym planie podszedłem z siłą na 8 powt. Po krótkiej regeneneracji zaczynem cykl na kreatynie, dodam takze zdjecia. Dojdą napewno nowe suplementy które bede niedługo zamawiał. Pozdrawiam 120
Po zwroceniu uwagi przenoszę spowrotem do tego tematu ;-) od października startuje z cyklem mającym na celu jak najczystsza masę, gdyż nie mam za dużego poziomu tłuszczu a nie lubię zbytnio redukcji, by sie zalać na świńskiej masie a potem męczyć się ze zrzuceniem tego. Chciałem w tym celu w końcu spróbować trenu ace ( to będzie mój pierwszy [...]
Albo zrob TRENING NA SILE LACZONY Z MASOWYM(NIE WOLNO NIC ZMIENIC BO NIE BEDZIE DZIALAC): -sprawdz maxa -pozniej przez 6 tygodni jedz tak: 1)wyc lez: TYDZ 1 i 4: 50%*10p/60%*8p/70%*6p/75%*5p/80%*4p/80%*4p/80%*4p TYDZ 2 i 5: 50%*10p/60%*8p/70%*6p/75%*5p/80%*4p/85%*3p/85%*3p TYDZ 3 i 6: 50%*10p/60%*8p/70%*6p/75%*5p/80%*4p/85%*3p/90%*2p 2)Wyc [...]
i jezeli to nie jest twoj pierwszy cykl meta to ja bym dal tak cykl przez 4 tygodnie i tak 3-4-4-3 i po tym ten mono na utrzymanie nie doradzaj. zrób cykl 1-7 (8) 20mg ed w ostatnim tygodniu dołóż kreatynę z ładowaniem:-)
[...] -udo nie mierzyłem sie -talia: nie mierzyłem sie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: obecnie na utrzymanie 3500kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl, prop 110mg/eod 1-14 (13.5) 8. TRENING: obecnie 5x5 siłowy , 6x w tygodniu 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: [...]
drogi ten gainer bo kretki ma w sobie trochę :)) w tych 3 kg masz ok. 90 g kreatyny dokup sobie jeszcze z 250g (może być CreaPure HiTeca za 38 zł u lalki i wal ostry cykl na masę Łap skład (na 100g): Wartość odżywcza 1624 kJ / 383 kcal Białko 21 g Węglowodany 66 g Tłuszcz 3,4 g Kreatyna 2,6 g Vitamina E 14 mg Vitamina C [...]
czwartek 14 sierpnia, dzień treningowy Dzisiaj pierwszy trening wytrzymałości siłowej. Robię ten cykl, żeby zayebiście wchodziła potem masa na rampach 10,8,6 no i dla czystej cykliczności. Dzisiaj był trening łydek, barków pleców i bicepsów 1. Wspięcia na palce ze sztangą: 20x60kg x 3 serie (na suwnicy) 2. Clean and Press: 5x50kg/ 5x45kg x 2 [...]
NABÓR DO TESTU SUPLEMENTOW BURNEIKA SPORTS !!!
